還記得剛要進入副食品階段的時候我很興奮～餵了好幾個月的奶覺得好膩啊！
迫不及待想要大展廚藝，給電燈泡吃一些其他的食物（雖然剛開始也沒辦法吃什麼XD
事前做了一些功課，發現現在對於副食品的觀念跟以前很不一樣，還有很多新的方法
首先，我先來說明一下副食品的幾個派別
第一是大家最熟悉的：傳統餵食-泥派（Traditional Weaning）簡稱TW
再來是從泥派慢慢延伸到：手指食物（Finger Food）簡稱FF
最後是近幾年國外很流行燒到國內的：嬰兒主導斷食法（Babe Led Weaning）簡稱BLW
如果你有加入一些媽媽副食品社團，你一定會常常看到這幾個字
如果你是從傳統餵泥轉成手指食物，那叫做TW+FF（版上很多媽媽很在意這些定義
BLW 指的是“完全”沒有將食物打成泥狀餵食過寶寶，一開始就是讓寶寶自主進食
先說我自己是TW+FF，因為我是先買了調理機才發現BLW 哈哈哈～～買了不能浪費啊！
接下來我會分享我自己的做法及經驗給各位即將邁入副食品之路的媽媽們參考
也歡迎各位媽媽留言一起交換心得喔！
4個月開始進入副食品的世界
一開始我要先分享黃瑽寧醫生的文章 【如何幫寶寶添加副食品】
老一輩的想法都是6個月再開始餵副食品，但很多研究都顯示：越早接觸副食品可降低過敏機率
像我家電燈泡本身有異位性皮膚炎，對於食物我也會比較謹慎，但我希望儘早讓他接觸副食品
所以按照醫生建議最早的時間，我一開始就磨刀霍霍準備4個月就讓他嘗試！
一開始我先讓他嘗試10倍粥，用米：水＝1:10的比例，煮好後再用調理機打成泥
10倍粥質地其實算是水水的，一開始先一小口先讓他嚐嚐味道，會有吐舌反應是正常的喔！
電燈泡一開始就很捧場，雖然會吐舌，但還是有吃了一些進去，而且沒有哭哭～
嘗試了2-3天之後我就加入了紅蘿蔔泥，他也吃得還不錯
於是我大概以2天增加一種食材的速度讓他嘗試，從蔬菜根莖類開始，幾乎都沒有過敏反應
然後6個月的時後加入肉類，7-8個月的時候加入魚類（蝦子打算11-12個月的時候給
我會一次做好一週的份量，然後做成冰磚冷凍起來，之後每餐就拿需要的份出來微波加熱即可
我自己是用食物調理機打泥，因為沒用過攪拌棒，所以無法比較兩者的差異
但我有問我周邊朋友，她兩個都使用過，他說食物調理機可以打比較細，給大家參考～
至於其他食物跟水的比例，其實沒有一定，我都是一邊打，一邊看稠度再慢慢加水
葉菜類：川燙好之後直接放調理機打，先不用加水，因為本身含水量很多，打完如果覺得太稠再加
根莖類：用電鍋蒸熟透，加一點水放調理機打，中途再視情況加水
菇類：川燙或是用電鍋蒸熟，直接放調理機打，中途再視情況加水（但菇類沒辦法打到很泥狀
魚/肉類：用電鍋蒸熟透，跟蒸出來的湯汁一起放調理機打，中途再視情況加水
吃多少？吃什麼？這都沒有絕對，每個寶寶的狀況不一樣～不需要比較
有的寶寶愛吃副食品，有的不愛吃，那也沒關係～一歲前主食還是以奶為主
有聽說母乳寶寶比較不挑食，因為他已經從母乳中嘗試過各種媽媽吃進去食物的味道
這說法我不知道可信度有幾成，畢竟我沒喝過我自己的奶，我也不知道他是啥味道
但我家電燈泡確實是不怎麼挑食，大多數的食物她都可以接受（但也許是他別無選擇XD
因為它適應的不錯，所以我記得很快就從10倍粥跳到5倍粥了（但還是有打泥
然後大概從6個月開始，我白粥就不打泥了，用6倍粥煮軟一點直接讓他吃（這時候還是無牙狀態
地瓜南瓜等根莖類食物，蒸熟後直接用湯匙背面壓爛，適當的加一點點水攪拌
其他蔬菜還是有打泥，但不會打到很水，保留一點點顆粒口感
大家可以看家裡寶寶適應的情況隨時調整
我還會用蔬菜熬蔬菜高湯，再用高湯來煮稀飯，這樣稀飯會比較有味道～
蔬菜高湯很簡單，就像圖片那樣把一些蔬菜放進鍋子裡，然後加水7-8分滿，放進電鍋煮
盡量用根莖類食物，或是像高麗菜這種比較不會爛的蔬菜（綠色蔬菜不建議
煮好了之後把湯倒出來，就可以接著煮稀飯了，然後這些煮熟的食物可以打成泥
我到後期也有用市售的一些寶寶魚湯、雞湯去煮稀飯，電燈泡也蠻捧場
至於份量要怎麼抓，我也沒計算過，反正多做幾次就知道了～少一點多一點也沒關係啦！
前幾次就憑感覺亂作，一開始一點點就好，因為寶寶也吃不了這麼多
但調理機要有一定的量才打得起來，所以可以同一種食材多做弄成冰磚（一週吃完
7個月開始加入手指食物
漸漸的等電燈泡適應有顆粒食物一陣子之後，我就想開始讓他嘗試手指食物
為什麼從7個月開始呢？因為電燈泡一直到7個月才能坐得比較穩
如果要嘗試BLW或是給手指食物的媽媽要注意～一定要等寶寶能坐穩喔！
所以要一開始就用BLW的話，通常就必須晚一點開始吃副食品（除非你家寶貝可以很早坐穩
而從傳統餵泥轉變成自己吃手指食物，其實是一個蠻大的里程碑
因為泥狀的食物基本上寶寶不太用咀嚼就可以直接吞，跟喝奶一樣
所以他們一開始是不懂得怎麼咀嚼食物的，食物進嘴巴就是直接用吞的
這樣如果碰到比較固體狀的食物，會有一定的風險在，可能會噎到、會咳嗽、會表情猙獰
不過這些就是學習吃東西的一個過程，爸媽不用太擔心，但一定要學會急救！非常重要！
我自己是看過很多次急救影片，又請護理師妹妹教我，拿娃娃練習急救方式
請各位媽媽一定要知道如何急救，我希望你用不到，但一定要備而不用～
急救影片分享：0-1歲的寶寶嗆奶和異物哽塞急救 | 美國紅十字會嬰幼兒急救 | 新手爸媽必學
一開始給手指食物建議可以先給比較軟的食物，像是：南瓜、地瓜、紅蘿蔔、豆腐之類的
基本上就是用上下顎可以壓扁的食物就對了～因為寶寶這時候還沒有牙齒（雖然牙齦也是很有力的
我看媽媽社團有很多媽媽也會給玉米筍，但是我自己試過我覺得我家寶寶不適合
因為電燈泡是會一直把食物往嘴巴塞的小孩，常常都是一整口滿滿的食物
玉米筍就會斷好幾節在他嘴巴裡，每次都噎到淚牛滿面，我就不太給玉米筍了…
所以建議大家可以自己慢慢嘗試，畢竟每個小孩的狀況不同，不一定要跟別人一樣沒關係的～
寶寶開心，媽媽也開心，就是最好的方式
不要讓副食品成為彼此的壓力
講了這麼多～感謝從頭看到這邊的你們，最後我想告訴大家：放輕鬆吧！
我自己也是新手媽媽，感謝現在網路資訊的發達，還有許多媽媽社團可以吸收各種資訊
我理解新手媽媽爸爸面對孩子的每一個階段都會小心謹慎，深怕一個錯誤的決定害了孩子
每每看到社團裡的神人級媽媽po寶寶餐盤，我都心想這些媽媽一定都是貴婦
哈哈哈～我開玩笑的啦XD 但又要帶小孩又要把寶寶的餐點準備得如此豐盛，真的不容易啊！
但我心裡其實很羨慕，也很想要給電燈泡這樣色香味俱全的餐點
所以有時候比較有空，或是有家人可以幫我顧寶寶的時候，我也會擺盤讓自己開心一下～
深夜常看到很多無助的媽媽發文，說自己的小孩都不吃、說自己廚藝不好，等等之類的
但各位新手媽媽們～小孩的食物完全不用調味，根本不需要什麼廚藝啊！只要煮熟就好了啦！
至於小孩吃不吃嘛…每一個小孩的性格不一樣，有的就是重奶，有的一開始就是食物殺手
像電燈泡雖然一開始吃得不錯，但2個月過後也是很難餵，一餵粥就吐出來（是多難吃？
所以後來我才讓他自己抓食物吃，他也是邊玩邊吃～把食物當玩具丟啊！
我只能不斷的催眠自己，這都是過程～～過了就好了～～（求媽媽心裡陰影面積
反正我覺得～育兒是一條漫長的路，所以一定要讓自己開心，照顧者開心寶寶才會開心！
在自己能力範圍之內盡力做好就好了！如果真的沒有時間或是懶得煮副食品，那就買現成的啊！
現在外面有很多賣寶寶副食品的廠商，看起來也都很好吃～我自己上週也手癢下標了10包粥
最後，到底是BLW好還是傳統餵泥好呢？
我覺得真的沒有一定的答案，如果你是屬於比較謹慎型的媽媽，那我建議你還是先餵泥
因為如果你要自己一個人面對被食物噎到的寶寶，我怕你會先崩潰
如果你是比較大膽的媽媽，那就可以直接從BLW開始！但請學好急救方式
兩種餵食方式都可以讓寶寶健康長大～所以媽媽們放寬心吧！按照自己最舒適的方式就好～
副食品就分享到這邊～希望對即將踏入副食品或是在副食品之路上迷惘的家長們有幫助！
來分享一下我某幾天得空佈置的寶寶餐盤
＊魚的部分，我拍完照之後有把它弄碎檢查有沒有魚刺，才給寶寶吃喔！
後記：現在電燈泡已經2歲了！回頭看這篇文章，才發現原來我也經歷過這些時期啊～～
燈泡現在吃東西吃得很好，食量也很大，青菜都吃不會挑～我想可能是一開始就讓他接觸各種食物，加入了手指食物也讓他體會到吃東西的樂趣，在他的印象中，吃東西就是一件快樂的事！
工欲善其事，必先利其器>>>搞定副食品之後，最重要的就是餐椅啦！！
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